Como equilibrar a sua VIDA PESSOAL e PROFISSIONAL?

06/09/2020

Você sabe quanto é desafiador conciliar sua vida profissional e pessoal, não é mesmo?

Sim. Você sabe se for um profissional que se mantém em uma rotina de trabalho pouco definida, porque se estende a longo prazo por meio de tarefas intermináveis em sua casa, ou porque não consegue fazer escolhas ( que muitas vezes implica em poder descansar tranquilamente

Se for esse o seu cenário, você está diante de um grande desafio!

Especialmente diante dessa proposta de desenvolver um trabalho on-line, fica difícil estabelecer o limite entre as tarefas de ordem profissional e pessoal.

É claro que esse desajuste, que leva a um acúmulo de tarefas, afeta seu equilíbrio emocional e consequentemente reflete de uma forma negativa também sua vida profissional, ou seja, o esforço físico, mental e psíquico, pelo qual você é submetido, diretamente impacta suas escolhas; sua qualidade de vida.

Entendemos que qualidade de vida envolve bem estar nas relações sociais, com a família e com você mesmo em vários outros contextos de sua vida.

Muitas pessoas defendem a ideia do quanto é importante saber separar a vida profissional da pessoal, estabelecendo critérios bem distintos entre cada uma, no entanto , a integração entre essas duas frentes também pode ser a chave para ganhar a tão merecida qualidade de vida!

Apontamos para a ideia de Integração

Ao invés de equilíbrio, porque a questão não envolve somente as horas previamente planejadas entre o trabalho e a vida pessoal e sua melhor execução, ou seja, não é em termos de quantidade ( até porque a lógica das relações não conhece esse acerto de contas ) que iremos compensar a qualidade das relações determinando quantas horas seriam suficientes para o trabalho ou para a família.

Integrar implica em tornar compatível seus interesses ,nas mais diversas áreas de atuação, uma vez que, você vai se sentir de fato presente nas relações que construir mantendo, portanto vínculos significativos.

Significativos também serão os valores que irá atribuir quando estiver executando seu papel, que de algum modo determinará sua identidade pessoal e profissional.

É importante desenvolver um trabalho que te permita reconhecer que valores são esses e adquirir sobre eles propriedade garantindo assim, para você mesmo que não está sendo refém de imposições externas.

Sendo assim, os momentos de lazer serão tão importantes quanto as horas reservadas ao trabalho, pois da integração entre ambos criou-se uma conexão empática e portanto verdadeira.

As duas esferas da sua vida poderão se integrar porque uma irá impulsionar a outra, te levando a fazer escolhas, decidindo como e quando vai fazer o quê, e conseguir dosar a vida profissional e pessoal de forma que entenda o que funciona para você ...e é real!

(*)Tânia Nunes é Psicóloga Clínica, Trainer em Programação Neurolinguística e co-fundadora do projeto Toque de Mestre. Equipe especializada na Saúde Emocional, Capacitação e Formação para Educadores.